ప్రస్తుత జీవనశైలి, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడం, తగినంత నీరు తాగకపోవడం, మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యల కారణంగా కిడ్నీ సంబంధిత వ్యాధులు రోజురోజుకూ పెరుగుతున్నాయి. అయితే సోషల్ మీడియాలో ప్రచారం జరుగుతున్నట్లు ఏదైనా ఒక ఆహారం లేదా పానీయం పాడైన కిడ్నీలను పూర్తిగా “రిపేర్” చేస్తుందనే వాదనకు శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. కిడ్నీలు శరీరంలోని వ్యర్థాలను బయటకు పంపడం, రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడం, శరీరంలో ద్రవాల సమతుల్యతను కాపాడడం వంటి కీలక పనులు చేస్తాయి. అందుకే కిడ్నీలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, తగినంత నీరు తాగడం, ఉప్పు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తగ్గించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, మధుమేహం, రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడం వంటి ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు పాటించడం అవసరం.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నీరు శరీరానికి అవసరమైనంత తాగడం కిడ్నీల పనితీరుకు ఉపయోగపడుతుంది. అయితే అందరూ ఒకే మోతాదులో ఎక్కువ నీరు తాగడం సరైన పద్ధతి కాదు. ముఖ్యంగా ఇప్పటికే కిడ్నీ వ్యాధులతో బాధపడుతున్నవారు వైద్యుల సూచనల మేరకే ద్రవాల మోతాదును నిర్ణయించుకోవాలి. కిడ్నీ సమస్యల లక్షణాలైన కాళ్లు వాపు, మూత్రంలో మార్పులు, అలసట, రక్తపోటు పెరగడం వంటి సంకేతాలు కనిపిస్తే స్వీయ చికిత్సకు బదులుగా వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం మంచిది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, క్రమం తప్పకుండా వైద్య పరీక్షలు, నిపుణుల సలహాలే కిడ్నీలను దీర్ఘకాలం ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి ఉత్తమ మార్గమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
