క్రికెట్ ప్రపంచంలో ఫిట్నెస్ (Fitness)కు మరో పేరు విరాట్ కోహ్లీ (Virat Kohli) అని చెప్పొచ్చు. తన ఆహార అలవాట్లలో అద్భుతమైన క్రమశిక్షణ పాటించే కోహ్లీ, ఫిట్గా ఉండేందుకు పోషకాలతో నిండిన భోజనాన్నే ఎంచుకుంటాడు. కూరగాయలు, తాజా పండ్లు, గింజలు, డాల్స్, పప్పులు వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉన్న శాకాహారం అతని డైట్లో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఆయిల్, చక్కెర, జంక్ ఫుడ్కు పూర్తిగా దూరంగా ఉంటూ, ఎక్కువగా నీరు తాగడం, సమయానికి భోజనం చేయడం ద్వారా తన శరీరాన్ని ఎనర్జీతో నింపుకుంటాడు. పూర్తిగా శాకాహారిగా మారిన తర్వాత కోహ్లీ ఆరోగ్యం మరింత మెరుగైందని అభిమానులు కూడా చెబుతున్నారు.
ఫిట్నెస్ విషయంలో కోహ్లీ చూపించే నిబద్ధత యువతకు నిజమైన ప్రేరణ. రోజూ జిమ్ వర్కౌట్స్, వెయిట్ ట్రైనింగ్, కార్డియోతో పాటు స్ట్రెచింగ్, కోర్ స్ట్రెంగ్త్ వ్యాయామాలు చేస్తూ తన శరీరాన్ని ఫిట్గా ఉంచుకుంటాడు. యోగా, ధ్యానం ద్వారా మానసిక ప్రశాంతతను కూడా కాపాడుకుంటూ, సరైన నిద్రకు ప్రాధాన్యం ఇస్తాడు. కష్టపడే తత్వం, క్రమమైన జీవనశైలి, శరీరంపై పూర్తి అవగాహనే విరాట్ కోహ్లీని ప్రపంచ క్రికెట్లో అత్యంత ఫిట్ ఆటగాళ్లలో ఒకడిగా నిలబెట్టాయి. యువతకు ఫిట్నెస్ అంటే ఏమిటో చూపిస్తున్న రోల్ మోడల్గా విరాట్ కోహ్లీ నిలుస్తున్నాడు.
