Healthy Diet
మెదడు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కూరగాయలు మరియు పండ్లు
మానవ (Human) శరీరంలో (Body) మెదడు (Brain) అన్ని శరీర క్రియలను నియంత్రిస్తూ ఆలోచనలు, గుర్తింపు, భావోద్వేగాలు, నిర్ణయాలు తీసుకునే ప్రధాన కేంద్రంగా పనిచేస్తుంది. అలాగే శరీరానికి సంకేతాలు పంపి కదలికలు, స్పందనలు, ...
బెల్లీ ఫ్యాట్కు చెక్.. పెరుగులో ఇవి కలిపి తింటే మటాష్!
పెరుగు (Curd) మరియు అవిసె గింజల (Flax Seeds) అద్భుతమైన కలయిక కడుపు, నడుము చుట్టూ పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును తగ్గించడంలో ‘సూపర్ ఫుడ్’ (Super Food) లా పనిచేస్తుందని డైటీషియన్లు చెబుతున్నారు. ...
ఫైబర్తో నిండిన 8 అద్భుతమైన కూరగాయలు.. మీ డైట్లో ఇవి ఉన్నాయా?
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు, మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచడానికి తోడ్పడుతుంది. రోజువారీ ఆహారంలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే కూరగాయలను చేర్చుకోవడం వల్ల ...
ఈ జ్యూస్లు తాగితే.. బీపీ సమస్యే ఉండదు
ఇటీవల రక్తపోటు (బీపీ) సమస్య ఎక్కువ మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తోంది. ఒకప్పుడు వృద్ధుల సమస్యగా కనిపించిన బీపీ, ఇప్పుడు 30 ఏళ్లు కూడా నిండని యువతలోనూ సాధారణమైంది. అధిక రక్తపోటు గుండెపోటు, ...
