Digestive Health
అవయవాల ఆరోగ్యం కోసం ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి
మన శరీరం సక్రమంగా పనిచేయాలంటే అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యం అత్యంత కీలకమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రక్తం, మెదడు, కాలేయం, కిడ్నీలు, అన్నీ అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే సహజమైన, పోషకాలతో నిండి ఆహారం ...
ప్రతి రోజు ఒక్క కప్పు కరివేపాకు టీ… ఆరోగ్యం, ఎనర్జీ, రిలాక్స్ ఒకేసారి!
మన రోజువారీ కూరల్లో కరివేపాకు ఆకులను (Curry Leaves) ఎక్కువగా పక్కన పెడతాం. కానీ తాజాగా కరివేపాకు టీ (Curry Leaves Tea) సౌత్ ఇండియాలో భారీగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. దీనిని తయారు ...
రాత్రి పెరుగు తినడం హానికరం.. ఎందుకంటే?
పెరుగు (Curd) శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరమైన ఆహారం. ఇది ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్లు B6, B12, రిబోఫ్లేవిన్ వంటి పోషకాలను సమృద్ధిగా అందిస్తుంది. ఇందులోని ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణక్రియను సరిగ్గా ఉంచడంలో, ఎముకల ఆరోగ్యం, ...
కేవలం చేదు కాదు.. కాకరకాయతో ఈ రోగాలకు దూరం!
కాకరకాయ (Bitter gourd) పేరు వినగానే చాలా మంది ఇష్టపడకపోయినా, దానిలో ఉండే పోషక (Nutritional), ఔషధ (Medicinal) గుణాలు మాత్రం అపారమైనవి. రుచిలో చేదుగా ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యానికి ఇది ఎంతో ఉత్తమమైనది. ...
