Health
వ్యాయామం మీ ఆరోగ్యానికి పెద్ద బహుమతి
వ్యాయామం కేవలం బరువు తగ్గడానికి (Weight Loss) మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి అనేక లాభాలను ఇస్తుంది. గుండె ఆరోగ్యాన్ని (Heart Health) మెరుగుపరచడం, టైప్-2 డయాబెటిస్ (Type-2 Diabetes) ముప్పును తగ్గించడం, ఒత్తిడిని ...
వేసవి వేడిని తగ్గించగల చల్లని పానీయాలు
ఎండాకాలంలో ఆరోగ్యం పై దృష్టి ఎంతో అవసరం. వేసవి కాలంలో శరీరం ఎక్కువ వేడి అవుతుంది, దాహం ఎక్కువగా వస్తుంది, తలనొప్పులు, విసర్జన సమస్యలు కూడా కనిపిస్తాయి. ఈ వేడిని ఎదుర్కోవడానికి చల్లని, ...
అక్కడ కూాడా మొబైల్ వాడుతున్నారా? మీ ఆరోగ్యానికి పెద్ద ముప్పు!
ప్రస్తుత జనరేషన్లో మొబైల్ ఫోన్లు (Mobile Phones) కామన్. చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకు అందరూ మొబైల్స్ విపరీతంగా వాడేస్తున్నారు. ఇక జియో(Jio) వచ్చాక ఫోన్ల వాడకం విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. ప్రతి ...
ఎముకల బలానికి ‘కాల్షియం లడ్డు’..
వయసు పెరుగుతున్న కొద్దీ చాలా మందిని వేధించే ప్రధాన సమస్య ఎముకల బలహీనత, కీళ్ల నొప్పులు (Joint Pains). దీనికి ప్రధాన కారణం మనం తీసుకునే ఆహారంలో తగినంత కాల్షియం (Calcium) లేకపోవడమే. ...
బరువు తగ్గించాలనుకునేవారికి, ఆరోగ్యకరమైన రాజ్మా సలాడ్ బెటర్
రాజ్మా (Rajma) కేవలం రుచికరమే కాక, శరీరానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ (Protein), ఫైబర్ (Fiber), ఖనిజాలతో నిండి ఉంటుంది. దీన్ని కూరగా కాకుండా సలాడ్గా తీసుకుంటే అందులోని పోషకాలు నేరుగా శరీరానికి చేరతాయి. ...
అవయవాల ఆరోగ్యం కోసం ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి
మన శరీరం సక్రమంగా పనిచేయాలంటే అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యం అత్యంత కీలకమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రక్తం, మెదడు, కాలేయం, కిడ్నీలు, అన్నీ అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే సహజమైన, పోషకాలతో నిండి ఆహారం ...
ఇంట్లో మల్లె పెడితే పాములు వస్తాయా? అసలు సత్యం ఇదే!
ఇంట్లో మల్లె మొక్కలు ఉంటే పాములు వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని చాలామంది ప్రజల్లో అపోహ ఉంది. ముఖ్యంగా ఇంటి ముందులో పెరిగిన మల్లె మొక్కల చుట్టూ పాములు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయని చెబుతుంటారు. గ్రామీణ ...
ప్రతి రోజు ఒక్క కప్పు కరివేపాకు టీ… ఆరోగ్యం, ఎనర్జీ, రిలాక్స్ ఒకేసారి!
మన రోజువారీ కూరల్లో కరివేపాకు ఆకులను (Curry Leaves) ఎక్కువగా పక్కన పెడతాం. కానీ తాజాగా కరివేపాకు టీ (Curry Leaves Tea) సౌత్ ఇండియాలో భారీగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. దీనిని తయారు ...
ఇమ్యూనిటీ, బ్యూటీ & ఫుల్ హెల్త్ బూస్టర్ గా ఉసిరి!
ఉసిరి ఇది గ్రామల్లో మరియు నగరాల్లో అందరికి అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని మనం వింటుంటాం. చలికాలంలో ఉసిరికాయ మనకి ఒక నిజమైన బూటీ ఫ్రూట్గా కూడా చెప్పుకోవచ్చు. నారింజ, ...
రాత్రి పెరుగు తినడం హానికరం.. ఎందుకంటే?
పెరుగు (Curd) శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరమైన ఆహారం. ఇది ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్లు B6, B12, రిబోఫ్లేవిన్ వంటి పోషకాలను సమృద్ధిగా అందిస్తుంది. ఇందులోని ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణక్రియను సరిగ్గా ఉంచడంలో, ఎముకల ఆరోగ్యం, ...
‘పవన్ ఓ ప్యాకేజీ స్టార్’.. కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్యే సంచలన వ్యాఖ్యలు