Health
అవయవాల ఆరోగ్యం కోసం ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి
మన శరీరం సక్రమంగా పనిచేయాలంటే అంతర్గత అవయవాల ఆరోగ్యం అత్యంత కీలకమని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రక్తం, మెదడు, కాలేయం, కిడ్నీలు, అన్నీ అవయవాలు సక్రమంగా పనిచేయాలంటే సహజమైన, పోషకాలతో నిండి ఆహారం ...
ఇంట్లో మల్లె పెడితే పాములు వస్తాయా? అసలు సత్యం ఇదే!
ఇంట్లో మల్లె మొక్కలు ఉంటే పాములు వచ్చే అవకాశం ఉంటుందని చాలామంది ప్రజల్లో అపోహ ఉంది. ముఖ్యంగా ఇంటి ముందులో పెరిగిన మల్లె మొక్కల చుట్టూ పాములు ఎక్కువగా కనిపిస్తాయని చెబుతుంటారు. గ్రామీణ ...
ప్రతి రోజు ఒక్క కప్పు కరివేపాకు టీ… ఆరోగ్యం, ఎనర్జీ, రిలాక్స్ ఒకేసారి!
మన రోజువారీ కూరల్లో కరివేపాకు ఆకులను (Curry Leaves) ఎక్కువగా పక్కన పెడతాం. కానీ తాజాగా కరివేపాకు టీ (Curry Leaves Tea) సౌత్ ఇండియాలో భారీగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. దీనిని తయారు ...
ఇమ్యూనిటీ, బ్యూటీ & ఫుల్ హెల్త్ బూస్టర్ గా ఉసిరి!
ఉసిరి ఇది గ్రామల్లో మరియు నగరాల్లో అందరికి అందుబాటులో ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని మనం వింటుంటాం. చలికాలంలో ఉసిరికాయ మనకి ఒక నిజమైన బూటీ ఫ్రూట్గా కూడా చెప్పుకోవచ్చు. నారింజ, ...
రాత్రి పెరుగు తినడం హానికరం.. ఎందుకంటే?
పెరుగు (Curd) శరీరానికి చాలా ఉపయోగకరమైన ఆహారం. ఇది ప్రోటీన్, కాల్షియం, విటమిన్లు B6, B12, రిబోఫ్లేవిన్ వంటి పోషకాలను సమృద్ధిగా అందిస్తుంది. ఇందులోని ప్రోబయోటిక్స్ జీర్ణక్రియను సరిగ్గా ఉంచడంలో, ఎముకల ఆరోగ్యం, ...
మెదడు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కూరగాయలు మరియు పండ్లు
మానవ (Human) శరీరంలో (Body) మెదడు (Brain) అన్ని శరీర క్రియలను నియంత్రిస్తూ ఆలోచనలు, గుర్తింపు, భావోద్వేగాలు, నిర్ణయాలు తీసుకునే ప్రధాన కేంద్రంగా పనిచేస్తుంది. అలాగే శరీరానికి సంకేతాలు పంపి కదలికలు, స్పందనలు, ...
కేవలం చేదు కాదు.. కాకరకాయతో ఈ రోగాలకు దూరం!
కాకరకాయ (Bitter gourd) పేరు వినగానే చాలా మంది ఇష్టపడకపోయినా, దానిలో ఉండే పోషక (Nutritional), ఔషధ (Medicinal) గుణాలు మాత్రం అపారమైనవి. రుచిలో చేదుగా ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యానికి ఇది ఎంతో ఉత్తమమైనది. ...
మృదువైన, గులాబీ పెదవుల కోసం ఇదిగో ఈ చిట్కాలు..
చలికాలం ప్రారంభం కాగానే, పెదవుల సౌందర్యం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. చల్లటి గాలి, తక్కువ తేమ కారణంగా పెదవులు త్వరగా పగిలి, పొడిబారి, నొప్పిని కలిగిస్తాయి. మీ అందాన్ని రెట్టింపు చేసే పెదవులు ...
స్ట్రెస్ తగ్గించి, ఏకాగ్రత పెంచే శక్తివంతమైన మార్గం ఇదే!
ప్రతి రోజును అత్యంత ఉత్సాహంగా, ప్రశాంతంగా ప్రారంభించడానికి మన పూర్వీకులు అందించిన అద్భుతమైన మార్గం సూర్య నమస్కారాలు మరియు మెడిటేషన్. ఉదయాన్నే చేసే ఈ 12 భంగిమల సూర్య నమస్కారాల క్రమం కేవలం ...
చర్మం మెరవాలంటే… ఈ పండ్లు తింటే చాలు!
చర్మం (Skin) ఆరోగ్యంగా (Healthy), కాంతివంతంగా (Glowing) ఉండాలంటే కేవలం బయటి సంరక్షణ మాత్రమే కాదు, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా కొన్ని పండ్లు (Fruits) చర్మ సౌందర్యాన్ని ...
