Health
మెదడు ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కూరగాయలు మరియు పండ్లు
మానవ (Human) శరీరంలో (Body) మెదడు (Brain) అన్ని శరీర క్రియలను నియంత్రిస్తూ ఆలోచనలు, గుర్తింపు, భావోద్వేగాలు, నిర్ణయాలు తీసుకునే ప్రధాన కేంద్రంగా పనిచేస్తుంది. అలాగే శరీరానికి సంకేతాలు పంపి కదలికలు, స్పందనలు, ...
కేవలం చేదు కాదు.. కాకరకాయతో ఈ రోగాలకు దూరం!
కాకరకాయ (Bitter gourd) పేరు వినగానే చాలా మంది ఇష్టపడకపోయినా, దానిలో ఉండే పోషక (Nutritional), ఔషధ (Medicinal) గుణాలు మాత్రం అపారమైనవి. రుచిలో చేదుగా ఉన్నప్పటికీ, ఆరోగ్యానికి ఇది ఎంతో ఉత్తమమైనది. ...
మృదువైన, గులాబీ పెదవుల కోసం ఇదిగో ఈ చిట్కాలు..
చలికాలం ప్రారంభం కాగానే, పెదవుల సౌందర్యం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. చల్లటి గాలి, తక్కువ తేమ కారణంగా పెదవులు త్వరగా పగిలి, పొడిబారి, నొప్పిని కలిగిస్తాయి. మీ అందాన్ని రెట్టింపు చేసే పెదవులు ...
స్ట్రెస్ తగ్గించి, ఏకాగ్రత పెంచే శక్తివంతమైన మార్గం ఇదే!
ప్రతి రోజును అత్యంత ఉత్సాహంగా, ప్రశాంతంగా ప్రారంభించడానికి మన పూర్వీకులు అందించిన అద్భుతమైన మార్గం సూర్య నమస్కారాలు మరియు మెడిటేషన్. ఉదయాన్నే చేసే ఈ 12 భంగిమల సూర్య నమస్కారాల క్రమం కేవలం ...
చర్మం మెరవాలంటే… ఈ పండ్లు తింటే చాలు!
చర్మం (Skin) ఆరోగ్యంగా (Healthy), కాంతివంతంగా (Glowing) ఉండాలంటే కేవలం బయటి సంరక్షణ మాత్రమే కాదు, సరైన ఆహారం తీసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ముఖ్యంగా కొన్ని పండ్లు (Fruits) చర్మ సౌందర్యాన్ని ...
ఒత్తిడిని జయించే రహస్యాలు..
ఒత్తిడి (Stress), పరుగులు, లక్ష్యాలతో నిండిన ఈ జీవితంలో… మన మనస్సుకు నిజమైన విశ్రాంతిని, శక్తిని ఇచ్చే అద్భుత ఔషధం ఏదైనా ఉందా అంటే అది ఖచ్చితంగా మన హాబీలే(Hobbies)! మీలోని సృజనాత్మక ...
బెల్లీ ఫ్యాట్కు చెక్.. పెరుగులో ఇవి కలిపి తింటే మటాష్!
పెరుగు (Curd) మరియు అవిసె గింజల (Flax Seeds) అద్భుతమైన కలయిక కడుపు, నడుము చుట్టూ పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును తగ్గించడంలో ‘సూపర్ ఫుడ్’ (Super Food) లా పనిచేస్తుందని డైటీషియన్లు చెబుతున్నారు. ...
నిండు గర్భిణి ప్రాణాలు కాపాడిన ChatGPT
టెక్నాలజీ ఉపయోగం.. మెషినరీ లైఫ్స్టైల్ (Machinery Lifestyle) లో దాని ప్రాముఖ్యతను నిపుణులు వివరిస్తూ వచ్చారు. ఉపయోగం ఎంతుందో.. నష్టమూ అంతే ఉందని హెచ్చరిస్తూ వస్తున్నారు. కానీ, ఆర్టిఫిషియల్ ఇంటెలిజెన్స్ (Artificial Intelligence) ...
ఫైబర్తో నిండిన 8 అద్భుతమైన కూరగాయలు.. మీ డైట్లో ఇవి ఉన్నాయా?
ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు, మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచడానికి తోడ్పడుతుంది. రోజువారీ ఆహారంలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండే కూరగాయలను చేర్చుకోవడం వల్ల ...
ఈ జ్యూస్లు తాగితే.. బీపీ సమస్యే ఉండదు
ఇటీవల రక్తపోటు (బీపీ) సమస్య ఎక్కువ మంది ప్రజలను ప్రభావితం చేస్తోంది. ఒకప్పుడు వృద్ధుల సమస్యగా కనిపించిన బీపీ, ఇప్పుడు 30 ఏళ్లు కూడా నిండని యువతలోనూ సాధారణమైంది. అధిక రక్తపోటు గుండెపోటు, ...
